Formation : Gérer ses émotions

Mieux gérer ses émotions pour s’affirmer dans un contexte professionnel. Durée : 2 jours (14H)

Devenir acteur face à ses émotions. Apprendre à vivre avec, en bonne intelligence sur son lieu de travail et gagner en sérénité. Développer son intelligence émotionnelle et améliorer ses compétences relationnelles.

Programme de formation

Comprendre le mécanisme de l’émotion : une question de survie

  • Principe de l’intelligence émotionnelle
  • Répondre à ses besoins
  • Accueillir et canaliser une émotion
  • Identifier ses déclencheurs

Agir sur ses émotions

  • Faire redescendre son niveau de stress
  • Comprendre la notion d’ancrage
  • Développer ses ressources

Se libérer des émotions envahissantes

  • Prendre du recul face aux évènements.
  • Canaliser ses émotions excessives
  • Apaiser les réactions émotionnelles récurrentes

Communiquer ses émotions dans un cadre professionnel

  • Gérer les situations conflictuelles
  • Développer son assertivité
  • Exprimer clairement ses besoins, ses attentes.

Faire face aux émotions de l’autre.

  • Ajuster sa communication aux différentes personnalités
  • Reconnaitre les différents comportements sous stress
  • Utiliser le canal de communication approprié

Quand ?

 

Formation sur 2 jours (14H)

Tarifs

  • Particulier 900€
  • Entreprise sur devis, éligible financement OPCO

  • Mieux comprendre ses réactions
  • Identifier ses émotions et leurs besoins existentiels sous-jacents
  • Développer sa capacité à faire évoluer ses états émotionnels pour être plus serein et plus efficace
  • Communiquer sereinement et faire face aux situations de tension.

Voix Libre privilégie la pédagogie active et l'apprentissage par l'expérimentation et par le jeu. Aussi, tout au long de la formation, le participant est invité à se mettre en situation, à participer à des jeux de rôles et des exercices techniques.

 

Le formateur accompagne individuellement chaque apprenant en fonction de ses acquis au travers de nombreux feedbacks. Il bénéficie également d'un support pédagogique synthétisant les différents apports théoriques amenés par le formateur au cours des exercices.

Le stagiaire est invité en début de session à définir son objectif de progression personnel.

Il est évalué au fur et à mesure de la formation au moyen de nombreux feedbacks.

En fin de formation, une mise en situation finale suivie d'un entretien avec le formateur lui permettent d'évaluer sa progression.

 

VALIDATION :

Au cours de la formation des feuilles d'émargement attestent de son assiduité.

Une attestation de fin de formation est délivrée à l'issue de celle ci.

Une évaluation de la qualité de la formation par le stagiaire sera demandée par Voix Libre

Public

Tout professionnel confronté à la gestion de ses émotions.

Aucun pré-requis nécessaires


Petits groupes de 2 à 6 personnes
ou individuel sur demande.


Accessible aux personnes en situation de handicap (nous contacter)

L'intervenante

Amélie Joubert - Voix LIbre

Coach professionnelle certifié RNCP, Amélie Joubert accompagne en douceur les professionnels dans le développement de leur compétences relationnelles.

Experte en Programmation Neuro-linguistique, elle les forme à comprendre et à modifier leurs fonctionnements limitants, à apprivoiser leurs émotions, à maîtriser leur communication pour mieux interagir dans leur sphère professionnelle.

Où ?

En inter, Amiens et environs:
Nous louons une salle pour la durée de la formation en adéquation avec les besoins spécifiques des participants. 

En intra, au sein de votre entreprise

Sur-mesure en fonction de votre demande.

Contact et renseignements

RESPONSABLE DE LA FORMATION :
AMÉLIE JOUBERT
contact@voix-libre.com
06 83 24 91 05

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Devenez acteur face à vos émotions et apprenez à gérer des situations professionnelles difficiles.

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