Formation : Efficacité professionnelle et gestion du stress
Durée : 2 jours (14H)
Acquérir une meilleure connaissance de ses facteurs de stress, développer des stratégies pour les gérer et gagner en efficacité professionnelle.
Programme de formation
Mieux connaître le stress
- Définition, facteurs du stress
- Induire un cercle vertueux du stress
- Nourrir ses besoins fondamentaux
Privilégier l’essentiel
- Équilibrer ses différentes sphères de vie
- Définir des objectifs atteignables
- Se connecter à ses ressources
Gérer le temps et gagner en efficience
- Définir et planifier ses objectifs
- Hiérarchiser ses priorités
- Gérer la surcharge de travail
L’efficacité relationnelle
- Connaitre les leviers de motivation
- Savoir dire non : développer son assertivité
- Développer une communication sereine
Tarifs
- Particulier 900€
- Entreprise sur devis, éligible financement OPCO
- Comprendre ses réactions et mieux les réguler identifier et limiter les facteurs de stress ;
- Développer des stratégies d’adaptation au changement;
- Faire preuve de flexibilité comportementale ;
- Mieux gérer les situations conflictuelles ;
- Organiser son temps de manière plus efficace.
Voix Libre privilégie la pédagogie active et l'apprentissage par l'expérimentation et par le jeu. Aussi, tout au long de la formation, le participant est invité à se mettre en situation, à participer à des jeux de rôles et des exercices techniques.
Le formateur accompagne individuellement chaque apprenant en fonction de ses acquis au travers de nombreux feedbacks. Il bénéficie également d'un support pédagogique synthétisant les différents apports théoriques amenés par le formateur au cours des exercices.
Le stagiaire est invité en début de session à définir son objectif de progression personnel.
Il est évalué au fur et à mesure de la formation au moyen de nombreux feedbacks.
En fin de formation, une mise en situation finale suivie d'un entretien avec le formateur lui permettent d'évaluer sa progression.
VALIDATION :
Au cours de la formation des feuilles d'émargement attestent de son assiduité.
Une attestation de fin de formation est délivrée à l'issue de celle ci.
Une évaluation de la qualité de la formation par le stagiaire sera demandée par Voix Libre
Public
Tout professionnel confronté dans son quotidien à la gestion du stress.
Aucun pré-requis nécessaires
Petits groupes de 2 à 6 personnes
ou individuel sur demande.
Accessible aux personnes en situation de handicap (nous contacter)
L'intervenante
Coach professionnelle certifié RNCP, Amélie Joubert accompagne en douceur les professionnels dans le développement de leur compétences relationnelles.
Experte en Programmation Neuro-linguistique, elle les forme à comprendre et à modifier leurs fonctionnements limitants, à apprivoiser leurs émotions, à maîtriser leur communication pour mieux interagir dans leur sphère professionnelle.
Où ?
En inter, Amiens et environs:
Nous louons une salle pour la durée de la formation en adéquation avec les besoins spécifiques des participants.
En intra, au sein de votre entreprise
Sur-mesure en fonction de votre demande.
Contact et renseignements
RESPONSABLE DE LA FORMATION :
AMÉLIE JOUBERT
contact@voix-libre.com
06 83 24 91 05
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